FORMATION
GESTION DU STRESS
Avec ce parcours concis et efficace, découvrez les clés pour comprendre et maîtriser le stress dans ce cours. Identifiez les sources de stress, apprenez des techniques de gestion et développez des stratégies mentales pour vous adapter aux défis quotidiens.
DURÉE DE LA FORMATION
| DURÉE DE LA FORMATION | 30min environ |
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TARIF DE LA FORMATION
100,00 €
🎓
Niveau Initiation
Niveau Initiation
👥
Tous publics
Tous publics
✅
Aucun prérequis
Aucun prérequis
🔇
Sans audio description ni sous-titrage
Sans audio description ni sous-titrage
• Objectifs pédagogiques
- Comprendre les principaux concepts liés au stress
- Identifier les situations sources de stress dans la vie quotidienne
- Acquérir des techniques de gestion du stress
- Appliquer les stratégies mentales pour faire face aux situations stressantes
• Matériel nécessaire
- Disposer d’un ordinateur ou d’une tablette
- Une connexion Internet
• Moyens pédagogiques et techniques
- Accès au cours en ligne
- Cours théorique au format vidéo
- Accessible via un ordinateur ou une tablette
- Assistance par téléphone et/ou email
• Programme de la formation
- 1 – Aperçu du cours
- 2 – Définir le stress et son influence sur nous
- 3 – Situations pouvant être à l’origine du stress
- 4 – Etablir des fondations solides
- 5 – Stratégies mentales
- 6 – Le stress au travail
- 7 – Conseils sur la gestion du temps
- 8 – Le stress à la maison
- 9 – Ceux qui vous épuisent, ceux qui vous motivent
Avis des apprenants
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